|||时间:2020-10-14 17:40 广东成人教育网 - 广东成教网 点击: 次
有不少考生在考试前常常会遇到这样的情况：“哦，这道题我好像看见过呀，我好像背过”。“怎么想不起来了？什么情况，这道题到底该怎么做呀？”
在学习的过程中总是学了忘记，忘了再学。今天，小编就给大家说说学习的记忆方法。
注意力集中，排除外界干扰
考生学习时要做到专心致志，聚精会神，尽量减少环境对于自己的影响。使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。如果一心多用，可能会浪费大量时间在一小章节的内容上，记忆效果欠佳。
在最佳记忆时间背诵
背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，早晨起床后。对前一天所学的知识巩固整合，对此前学习的知识增加印象；上午9—10点。这时精力最旺盛，大脑工作严谨，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。晚上睡前一小时，再巩固下今日所学，建议大家利用这一规律记忆难记的学习材料，效果会比较显著。
理解记忆
复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有联系的，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
重复记忆
对知识仅进行一次记忆是远远不够的，最好用的的记忆方法就是不断的重复，达到熟记、牢记的程度，知识才会在紧张的考试中被轻松提取。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
根据遗忘速度来背诵
心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，如果每天背诵新的知识点，然后复习前几天学过的知识，并保证前一天背诵的内容，不仅记的牢固，还会记住更多内容。
压缩记忆法
所谓压缩记忆就是将知识点进行加工整理，理解了就记住了。
我们可以把所有的知识点践行分类归纳，把相同的知识点归纳起来，在按照逻辑顺序把所有的知识点按照标题等级排列。这种方式可以把知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。
利用这个方式可以比较全面、深入地进行记忆，有利于对考试内容的总体把握。
联想记忆法
所谓联想记忆就是将自己所学的知识和工作相结合，然后利用实际的案例来分析和理解自己所学的知识。
通过这种属性用学过的知识分析身边中出现的案例，利用实际案例中的应用来理解自己所学的知识。利用联想记忆法，不仅记住了书本所涉及的知识，更是记住了案例分析，这样记忆往往比直接空洞的死记硬背要好。
自检记忆法
自检记忆就是通过不断的自我检测对所学的知识进行巩固。
换句话说，每次复习结束后，我们都应该把刚看的内容仔细想一遍，记住的就没必要再看。在以后的复习中，不断的重复上述的做法，就像过滤一样没记住的范围就会变得越来越少，直到全部都记住。
这种方法的好处是不受时间的限制，只要有时间，就可以随时进行自检，只要脑子有空闲，就可以不断的想自己没有记住的知识。不断的重复就是将知识刻在脑海中的有效办法。
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